В логотерапии есть такая метафора. Представьте, что вы разбили любимую чашку. Вам больно и грустно. Теперь каждый раз, садясь пить чай, вы можете вспоминать об этой чашке и переживать. А можете посмотреть вокруг и увидеть, сколько чашек остались целыми. Вспомнить, что у вас есть чай. И люди, с которыми этот чай можно пить.
Речь не о том, чтобы отмахнуться от потерь и сделать вид, что все нормально. Речь о том, чтобы посмотреть на вещи шире.
И понять, что и смысл, и выбор есть всегда — просто нужно искать.
Есть три способа найти свой личный смысл — и в жизни в целом, и в отдельных событиях: в творчестве, созидании и труде; в переживаниях (искусство, любовь); в страданиях и лишениях.
Каждый выбирает подходящий вариант для себя. Хотя сам Франкл говорил о том, что к последнему (смысл в страданиях) стоит обращаться, лишь когда недоступны первые два — он самый тяжелый.
Смысл — это крылья за спиной. Энергия, которая вдохновляет на действия. Внутренняя опора, которая поддержит в любой момент.
Самолет может ездить и по земле, но его цель — подняться в воздух, — писал Франкл.
Очень рекомендую прочесть книги по логотерапии:
Виктор Франкл "Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере"
Виктор Франкл - австрийский психиатр, философ. Основатель логотерапии - терапии смыслом.
«Упрямство духа» — это его собственная формула. Дух упрям, вопреки страданиям, которые может испытывать тело, вопреки разладу, который может испытывать душа. Франкл ощутимо религиозен, но он избегает говорить об этом прямо, потому что он убежден: психолог и психотерапевт должны суметь понять любого человека и помочь ему вне зависимости от его веры или отсутствия таковой. Духовность не исчерпывается религиозностью. «В конце концов, — говорил он в своей лекции, — Богу, если он есть, важнее, хороший ли Вы человек, чем то, верите Вы в него или нет».
«Есть достаточно много примеров, часто поистине героических, которые показывают, что можно преодолевать апатию, обуздывать раздражение. Что даже в этой ситуации, абсолютно подавляющей как внешне, так и внутренне, возможно сохранить остатки духовной свободы, противопоставить этому давлению свое духовное Я».
Эдит Ева Эгер, Эсме Швалль-Вейганд "Выбор"
«Не время лечит. Справляемся мы сами, со временем. Выздоровление придет, когда мы решим взять на себя ответственность, когда примем на себя риск и наконец позволим себе избавиться от душевной боли, то есть освободимся от скорби и отпустим прошлое. И все это — вопрос нашего выбора».
Наталья Водолазкая