Осознанность – одна из задач духовного развития человека.
Чтобы быть как можно более осознанным человеком, необходимо разобраться с этим понятием.
Психику человека можно представить как бессознательное (подсознание и сверхсознание) и сознание. Упрощенно подсознание – это "хочу", а сверхсознание – "надо". Сознание – это рациональное мышление, способность осознавать себя и мир, логически мыслить, выбирать.
Сознание – инструмент свободного выбора между хочу (подсознание) и надо (сверхсознание). Если же сознание оказывается «слабым», то нами правит или хочу, или надо.
Сознание (со-знание) – это совместное знание человечества, инструмент познания мира и себя. Сознание позволяет эволюционировать быстрее, чем развитие эмпирическим (опытным) путем.
Сознание – это ИНСТРУМЕНТ ОСОЗНАНИЯ. А что же такое осознание?
Это (1) АКТУАЛИЗАЦИЯ - привлечение внимания сознания к познаваемому объекту в настоящем моменте; (2) ИНТЕРПРЕТАЦИЯ познаваемого, то есть, обозначение словами. Поэтому становится понятным – осознанность тем выше, чем больше мы можем управлять своим вниманием и концентрироваться в настоящем моменте, а также интерпретировать познаваемое без влияния подсознания и сверхсознания, то есть, чем больше проработаны страхи, понимаются истинные потребности, человек проработал программы, установки, социальные сценарии. Ясно почему столько внимания уделяется при духовном и физическом развитии проработке подсознания и сверхсознания. Для чего применяются все практики, а также инструменты познания себя, медитации и тд.
Сознание людей находится на разных эволюционных уровнях, соответственно, и уровень осознанности совершенно разный. Сознание человека работает над теми вопросами, которые актуальны в настоящий момент для его собственной эволюции.
Духовные искатели стремятся к трем основным целям духовного развития – осознанность, свобода и целостность.
Неосознаваемые желания человека делают его несвободным, как и сверхсознательные программы, то есть, наблюдается несвобода сознания человека от подсознательного и сверхсознательного. Свобода достигается через состояние расширения сознания и поглощения подсознательного и сверхсознательного самим сознанием. И такая свобода ведет к осознанности и целостности личности.
Тема свободы освещена в книгах: Мирча Элиаде «Йога: бессмертие и свобода», Эрих Фромм «Бегство от свободы».
Из вышесказанного понимается, что ОСОЗНАННОСТЬ – это доминирование сознания над бессознательным. Чтобы это происходило необходимо с помощью различных инструментов прорабатывать своё подсознание и сверхсознание. Например, чётко понимать свои потребности, желания, улавливать по какому сценарию идешь и уходить из ролей, отслеживать сверхсознательные программы и установки.
Так достигается и ЦЕЛОСТНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА – он не фрагментирован, не пребывает во внутренних противоречиях, не мечется между «хочу» и «надо», а выбирает сознательно из альтернативных вариантов.
Осознанность предполагает сознательное овладение формами поведения более высокого эволюционного уровня – освобождение от программ, установок, вставок, заложенных на сверхсознании, например, социумом, родителями, другими значимыми людьми, и осознание человеком своих желаний, потребностей, возможностей (подсознание).
Например, медитация випассана – один из инструментов, ведущих к осознанности, так как дает возможность проникнуть в бессознательное.
Наталья Водолазкая