ВИСХОЛДИНГ (от англ. withholding - удержание). Вас наказывали молчанием, если вы «провинились» по мнению второй стороны? Или вы использовали такой приём в жизни, когда хотели показать, что другой не прав? Если да, то такое поведение в современной психологии получило название висхолдинг. Это вид пассивной агрессии, наказание молчанием.
Почему люди прибегают к такому приёму в отношениях? Самые распространённые случаи это:
- избежать ответственности
- желание наказать и сделать другого виноватым (манипулирование через чувство вины)
- пренебрежение, неуважение и равнодушие к близкому
- обесценивание, занижение самооценки другого.
Как можно распознать деструктивную форму поведения у себя или другого:
- резкий перевод темы разговора с того, что человеку было актуально, на нечто другое (здесь необходимо различать конструктивную форму: когда человек открыто предлагает перенести «горячую» тему на другое время и потом действительно к ней возвращается)
- тотальное молчание
- избирательное молчание (общение происходит только на «нужные» темы человека, который объявил бойкот или через других членов семьи)
- перевод всех серьезных разговоров в шутку и откладывание решения вопроса на потом
- в разговоре человек переключается на обвинения другого по совершенно другим «статьям», не имеющим отношение к актуальной теме разговора
- переход на шантаж (например, ещё раз заговоришь об этом, я от тебя уйду)
- включение «дурака» (не понимаю вообще о чём ты говоришь)
- грубое обрывание разговора или приём «заткнуть» другого (по типу «закрой свой рот», мягче звучит «замолчи»)
- игнорирование другого, вы показываете, что его вообще не существует.
В парах очень часто можно проследить висхолдинг в такой форме: фраза мужчины «не парь мне мозги»; фраза женщины: «я с тобой не разговариваю».
К сожалению, самые не защищенные от висхолдинга - это дети. Не применяйте этот метод по отношению к ним, весь мир моментально схлопывается перед их глазами, когда родитель молчит и не отвечает им.
Что касается взрослых, то чтобы и самим не использовать этот приём, и отслеживать у близких, необходимо:
- осознать, что такое имеет место быть и это разрушительное поведение для личностей (в обе стороны)
- проработать и научиться здоровой коммуникации и выходу из кризисных ситуаций
- отзеркалить другому его поведение, но с указанием на это («тебе приятно, если я буду молчать сутками»?)
- если этот сценарий повторяется годами, то ответить себе на вопрос: что меня держит в этих отношениях, почему так всегда происходит? Ведь в этой игре два участника.
*использовано изображение из открытых источников
Почему люди прибегают к такому приёму в отношениях? Самые распространённые случаи это:
- избежать ответственности
- желание наказать и сделать другого виноватым (манипулирование через чувство вины)
- пренебрежение, неуважение и равнодушие к близкому
- обесценивание, занижение самооценки другого.
Как можно распознать деструктивную форму поведения у себя или другого:
- резкий перевод темы разговора с того, что человеку было актуально, на нечто другое (здесь необходимо различать конструктивную форму: когда человек открыто предлагает перенести «горячую» тему на другое время и потом действительно к ней возвращается)
- тотальное молчание
- избирательное молчание (общение происходит только на «нужные» темы человека, который объявил бойкот или через других членов семьи)
- перевод всех серьезных разговоров в шутку и откладывание решения вопроса на потом
- в разговоре человек переключается на обвинения другого по совершенно другим «статьям», не имеющим отношение к актуальной теме разговора
- переход на шантаж (например, ещё раз заговоришь об этом, я от тебя уйду)
- включение «дурака» (не понимаю вообще о чём ты говоришь)
- грубое обрывание разговора или приём «заткнуть» другого (по типу «закрой свой рот», мягче звучит «замолчи»)
- игнорирование другого, вы показываете, что его вообще не существует.
В парах очень часто можно проследить висхолдинг в такой форме: фраза мужчины «не парь мне мозги»; фраза женщины: «я с тобой не разговариваю».
К сожалению, самые не защищенные от висхолдинга - это дети. Не применяйте этот метод по отношению к ним, весь мир моментально схлопывается перед их глазами, когда родитель молчит и не отвечает им.
Что касается взрослых, то чтобы и самим не использовать этот приём, и отслеживать у близких, необходимо:
- осознать, что такое имеет место быть и это разрушительное поведение для личностей (в обе стороны)
- проработать и научиться здоровой коммуникации и выходу из кризисных ситуаций
- отзеркалить другому его поведение, но с указанием на это («тебе приятно, если я буду молчать сутками»?)
- если этот сценарий повторяется годами, то ответить себе на вопрос: что меня держит в этих отношениях, почему так всегда происходит? Ведь в этой игре два участника.
Наталья Водолазкая
*использовано изображение из открытых источников