Yoga & Psychology

ГУНЫ


Три гуны – это свойства, качества в природе: саттва, раджас и тамас. Их сочетания порождают все разнообразие действий, вещей, явлений.

Тамас – качество темноты, инертности, незнания. Способствует тяжести, равнодушию, невежеству, заблуждениям, мраку.

Раджас – качество подвижности, деятельности, активности, возбудимости. Делает человека активным, энергичным, возбужденным, раздражительным, страстным.

Саттва – качество доброты, чистоты, покоя, равновесия, ясности ума. Создает счастье, радость, гармонию, уравновешенность, мудрость.

Если пребывать в тамасе, то это будет инертное и вялое состояние. Если только в раджасе, то вы будете очень деятельным, направленным только в будущее и можно легко «выгореть». Саттва - состояние благости, нахождения в настоящем моменте и удовлетворенности.

Практикующие пугаются тамаса - но иногда необходимо заземлиться и побыть в инерции, но "не зависнуть" там.

Чтобы выйти из состояния тамаса, необходимо, чтобы появились желания, которые будут подталкивать к действию, а также начать физическую активность. Тамас затягивает, как болото, выбраться не так просто, нужно приложить усилие: сформулируйте свои желания, двигайтесь к цели, встаньте на йога-коврик, пойдите в бассейн или на пробежку.

Выбирайте баланс между тремя гунами.


Наталья Водолазкая


 *использовано изображение из открытых источников

Йога