СМЕХ
Существует множество теорий о том, почему мы смеемся. Некоторые исследователи считают, что смех - это эволюционный механизм, который помогает нам справляться со стрессом и страхом. Другие считают, что смех - это способ социального взаимодействия, который помогает нам строить связи с другими людьми.
Впрочем каждый из нас знает из личного опыта, что смех снимает стресс, поднимает настроение, укрепляет социальные связи и точно улучшает самочувствие. Находите повод, чтобы посмеяться от души.
ПЛАЧ И СЛЁЗЫ
Плач - естественная реакция на различные эмоции: грусть, радость, гнев, боль, страх. Он помогает нам справляться со стрессом и восстанавливать душевное равновесие.
Слёзы содержат гормоны стресса, которые выделяются в ответ на эмоциональное потрясение. Когда мы плачем, эти гормоны выводятся из организма, что помогает нам успокоиться.
Плач - это нормальное и полезное явление для всех. Весьма деструктивно, когда мы сдерживаем слёзы или следуем запретительным программам типа «мужчины не плачут».
Если вы чувствуете, что вам хочется плакать, не подавляйте эти эмоции. Дайте себе возможность выплакаться, а порой и выговориться, и вы почувствуете себя лучше.
Смейтесь, а когда необходимо - плачьте. Отреагируйте эмоции, которые приходят к вам.
*использованы изображения из открытых источников
Существует множество теорий о том, почему мы смеемся. Некоторые исследователи считают, что смех - это эволюционный механизм, который помогает нам справляться со стрессом и страхом. Другие считают, что смех - это способ социального взаимодействия, который помогает нам строить связи с другими людьми.
Впрочем каждый из нас знает из личного опыта, что смех снимает стресс, поднимает настроение, укрепляет социальные связи и точно улучшает самочувствие. Находите повод, чтобы посмеяться от души.
ПЛАЧ И СЛЁЗЫ
Плач - естественная реакция на различные эмоции: грусть, радость, гнев, боль, страх. Он помогает нам справляться со стрессом и восстанавливать душевное равновесие.
Слёзы содержат гормоны стресса, которые выделяются в ответ на эмоциональное потрясение. Когда мы плачем, эти гормоны выводятся из организма, что помогает нам успокоиться.
Плач - это нормальное и полезное явление для всех. Весьма деструктивно, когда мы сдерживаем слёзы или следуем запретительным программам типа «мужчины не плачут».
Если вы чувствуете, что вам хочется плакать, не подавляйте эти эмоции. Дайте себе возможность выплакаться, а порой и выговориться, и вы почувствуете себя лучше.
Смейтесь, а когда необходимо - плачьте. Отреагируйте эмоции, которые приходят к вам.
Наталья Водолазкая
*использованы изображения из открытых источников