Священные песнопения и звуки (музыкотерапия в психологии)
Болящий дух врачует песнопенье.
Гармонии таинственная власть
Тяжелое искупит заблужденье
И укротит бунтующую страсть.
В каждой культуре и традиции есть священные песнопения и звуки, которые направлены на очищение сознания и привидение психики в спокойное состояние. Вспомните звучание колоколов, пропевание сур из Корана или церковный хор, поющие (тибетские) чаши, пение мантр и т.д. Слушание этих звуков приводит к внутреннему умиротворению.
В йоговский традиции мантры - это древний способ преодолевать тревоги, обретать внутреннюю гармонию и красоту, набираться сил и энергии. Некоторые из них приведены ниже. Мантры можно включать в личную садхану, выполняя асаны, пранаямы или медитацию.
Мантра «Ом Таре Туттаре Туре Соха». Это приветствие Таре — матери всех Будд, богине сострадания, освободительнице и источнику всех благословений.
Мантра Зелёной Тары. Зелёная Тара — одна из богинь в буддизме. Уничтожая препятствия на пути и защищая от бед, она помогает реализовать самые сокровенные желания.
Мантра Джей ТэГанг, побеждающая всех врагов. Этот шабд, подобно мечу, отсекает всех врагов тела и ума. Он дарит мужество и вдохновение, создаёт сильную защиту. Джей ТэГанг — это особенная сикхская мантра, дающая храбрость и устраняющая весь негатив из жизни и сознания.
Гаятри-мантра впервые появилась в «Ригведе», раннем ведическом тексте, написанном между 1800 и 1500 в. до н.э. В «Бхагавадгите» она названа поэмой Божественному. Эта мантра, которую считают сутью всех мантр. Она олицетворяет Гаятри — блистательную силу, стоящую за Солнцем и Матерью Вселенной. Повторяя ее, мы настраиваемся на сознание небес и привносим его в свою земную жизнь.
Om Bhur, Bhuvah, Swaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat.
Ом бхур бхува сваха
Тат савитур вареньям
Бхарго девасья дхимахи
Дхийо йо на прачодаят.
Существует множество переводов Гаятри-мантры, один из них:
Мы медитируем и храним в сердце облик сияющего, Высшего Божественного, сотворившего Вселенную, достойного поклонения, воплощающего знания и свет, дарующего радость, устраняющего страдания и невежество. Да просветит Он наш разум.
Мантра любви и сострадания. Мантра Ом Мани Падме Хум - это шестислоговая мантра. Дословный перевод - «жемчужина, сияющая в сердцевине лотоса».
Повторение мантры Ом Мани Падме Хум - это мощная практика, которая способна полностью трансформировать личность и изменить жизнь человека. Повторение мантры Ом Мани Падме Хум взращивает в человеке главные качества Будды - глубокую запредельную мудрость и абсолютное чистое сострадание, лишённое невежества, эгоизма и глупых сантиментов. Считается, что повторение мантры, освобождает человека от последствий негативной кармы, позволяет значительно улучшить состояние здоровья, устранить негативные тенденции ума, психологические проблемы, страхи, а также позволяет обрести материальное благополучие и ведёт к освобождению от страданий.
ШАНТИ Мантра. Наполнит сердце миром и покоем.
Болящий дух врачует песнопенье.
Гармонии таинственная власть
Тяжелое искупит заблужденье
И укротит бунтующую страсть.
Евгений Баратынский
В каждой культуре и традиции есть священные песнопения и звуки, которые направлены на очищение сознания и привидение психики в спокойное состояние. Вспомните звучание колоколов, пропевание сур из Корана или церковный хор, поющие (тибетские) чаши, пение мантр и т.д. Слушание этих звуков приводит к внутреннему умиротворению.
В йоговский традиции мантры - это древний способ преодолевать тревоги, обретать внутреннюю гармонию и красоту, набираться сил и энергии. Некоторые из них приведены ниже. Мантры можно включать в личную садхану, выполняя асаны, пранаямы или медитацию.
Мантра «Ом Таре Туттаре Туре Соха». Это приветствие Таре — матери всех Будд, богине сострадания, освободительнице и источнику всех благословений.
Мантра Зелёной Тары. Зелёная Тара — одна из богинь в буддизме. Уничтожая препятствия на пути и защищая от бед, она помогает реализовать самые сокровенные желания.
Мантра Джей ТэГанг, побеждающая всех врагов. Этот шабд, подобно мечу, отсекает всех врагов тела и ума. Он дарит мужество и вдохновение, создаёт сильную защиту. Джей ТэГанг — это особенная сикхская мантра, дающая храбрость и устраняющая весь негатив из жизни и сознания.
Гаятри-мантра впервые появилась в «Ригведе», раннем ведическом тексте, написанном между 1800 и 1500 в. до н.э. В «Бхагавадгите» она названа поэмой Божественному. Эта мантра, которую считают сутью всех мантр. Она олицетворяет Гаятри — блистательную силу, стоящую за Солнцем и Матерью Вселенной. Повторяя ее, мы настраиваемся на сознание небес и привносим его в свою земную жизнь.
Om Bhur, Bhuvah, Swaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dhimahi
Dhiyo Yo Nah Prachodayat.
Ом бхур бхува сваха
Тат савитур вареньям
Бхарго девасья дхимахи
Дхийо йо на прачодаят.
Существует множество переводов Гаятри-мантры, один из них:
Мы медитируем и храним в сердце облик сияющего, Высшего Божественного, сотворившего Вселенную, достойного поклонения, воплощающего знания и свет, дарующего радость, устраняющего страдания и невежество. Да просветит Он наш разум.
Мантра любви и сострадания. Мантра Ом Мани Падме Хум - это шестислоговая мантра. Дословный перевод - «жемчужина, сияющая в сердцевине лотоса».
Повторение мантры Ом Мани Падме Хум - это мощная практика, которая способна полностью трансформировать личность и изменить жизнь человека. Повторение мантры Ом Мани Падме Хум взращивает в человеке главные качества Будды - глубокую запредельную мудрость и абсолютное чистое сострадание, лишённое невежества, эгоизма и глупых сантиментов. Считается, что повторение мантры, освобождает человека от последствий негативной кармы, позволяет значительно улучшить состояние здоровья, устранить негативные тенденции ума, психологические проблемы, страхи, а также позволяет обрести материальное благополучие и ведёт к освобождению от страданий.
ШАНТИ Мантра. Наполнит сердце миром и покоем.
Наталья Водолазкая