Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок».
Мудры — комбинации пальцев рук, влияющие на физическое, энергетическое и эмоциональное состояние. Более широкое понимание мудр включает в себя и особое положение всего тела, например, йога-мудра.
С их помощью можно снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие.
Если понаблюдать за собой и людьми, то можно увидеть, что мы в той или иной ситуации неосознанно складываем руки или пальцы рук в мудры. Например, чаще всего, можно увидеть скрещенные руки на груди или ладони с переплетенными пальцами, лежащие на столе при беседе. Обе позиции "закрытые", предотвращают "внедрение" в поле человека. Положение ладоней вверх при медитации наоборот символизирует открытое состояние, связь с верхними потоками энергии.
Анджали-мудра в йоге представляет собой традиционный приветственный жест (намасте) - руки соприкасаются ладонями на уровне груди.
Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук. Есть и еще одно объяснение действия мудр - основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами.
Однако, основным при выполнении мудр является направленность внимания и вкладывание понимания в жесты. Интересно отметить, что у некоторых практикующих пальцы "сопротивляются" или трудно укладываются при практике мудр. Это может отражать проблемы с энергетическими каналами/психологическим состоянием или с внутренними органами (частями тела), так как существует рефлекторная связь между ними и каждым пальцем, как было сказано выше.
При выполнении мудр пальцы (ладони, руки, части тела) не должны быть напряженными, между соединенными пальцами должна ощущаться легкая пульсация.
На рисунках показаны: джняна-мудры (печать гармонии) и йога-мудра.
Книга:
Мудры. Все в одной книге
Петр Левин
«Применяя мудры, мы должны твердо знать, что именно хотим получить и от чего зависит получение именно того результата, который нам нужен. А зависит оно от трех вещей:
– твердости и активности нашего намерения;
– наличия созидательной цели;
– правильного душевного настроя».
PS наполнение книги хорошее по знанию о мудрах, оформление и заголовки - маркетинг.
Мудры — комбинации пальцев рук, влияющие на физическое, энергетическое и эмоциональное состояние. Более широкое понимание мудр включает в себя и особое положение всего тела, например, йога-мудра.
С их помощью можно снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие.
Если понаблюдать за собой и людьми, то можно увидеть, что мы в той или иной ситуации неосознанно складываем руки или пальцы рук в мудры. Например, чаще всего, можно увидеть скрещенные руки на груди или ладони с переплетенными пальцами, лежащие на столе при беседе. Обе позиции "закрытые", предотвращают "внедрение" в поле человека. Положение ладоней вверх при медитации наоборот символизирует открытое состояние, связь с верхними потоками энергии.
Анджали-мудра в йоге представляет собой традиционный приветственный жест (намасте) - руки соприкасаются ладонями на уровне груди.
Разные положения пальцев замыкают или освобождают энергетические каналы. Кроме того, делая ту или иную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки ладоней и пальцев рук. Есть и еще одно объяснение действия мудр - основано на рефлекторной связи каждого пальца с разными частями тела и внутренними органами.
Однако, основным при выполнении мудр является направленность внимания и вкладывание понимания в жесты. Интересно отметить, что у некоторых практикующих пальцы "сопротивляются" или трудно укладываются при практике мудр. Это может отражать проблемы с энергетическими каналами/психологическим состоянием или с внутренними органами (частями тела), так как существует рефлекторная связь между ними и каждым пальцем, как было сказано выше.
При выполнении мудр пальцы (ладони, руки, части тела) не должны быть напряженными, между соединенными пальцами должна ощущаться легкая пульсация.
На рисунках показаны: джняна-мудры (печать гармонии) и йога-мудра.
Книга:
Мудры. Все в одной книге
Петр Левин
«Применяя мудры, мы должны твердо знать, что именно хотим получить и от чего зависит получение именно того результата, который нам нужен. А зависит оно от трех вещей:
– твердости и активности нашего намерения;
– наличия созидательной цели;
– правильного душевного настроя».
PS наполнение книги хорошее по знанию о мудрах, оформление и заголовки - маркетинг.
Наталья Водолазкая