Yoga & Psychology

ОТЧАЯНИЕ

Отчаяние - это состояние крайней безнадёжности. Каждому знакомо это ощущение, когда внутри ума «сгущаются тучи», а тело становится или очень вялым, или наоборот крайне напряженным.

Отчаяние - следствие сильного негативного влияния на жизнь человека, которое приходит как из внешнего мира, так и из внутреннего мира самого человека, когда он попадает в ловушки собственных негативных умозаключений.

Внешними причинами могут быть смерть близкого человека, крупный неуспех в чём-либо, разрыв отношений, потеря (в широком смысле этого слова) чего-либо значимого и глобального, в том числе на уровне мировых потрясений. Человек, понимая, что не управляет этим негативным влиянием, начинает думать, что не может никак исправить эту ситуацию, в результате этого у него рождается субъективное ощущение безысходности, бесперспективности, собственного бессилия. Более того, человек в состоянии отчаяния склонен к генерализации. То есть, состояние «всё пропало», «всё плохо» распространяется абсолютно на все сферы жизни, хотя там всё в порядке. И тогда человеку кажется, что нет никакой перспективы и надежды.

Поэтому, если что-то пошло не так, что-то произошло, запутались в собственных мыслях и умозаключениях, насмотрелись и начитались «не того» и чувствуете отчаяние, срочно зовите на помощь, разговаривайте с людьми, которые мыслят решениями и позитивно настроены, со специалистами , соберитесь и принимайте свои решения, переключайте свой фокус внимания, но только не погружайтесь в омут отчаяния. Надежда и решения есть всегда.

Помните о понятии «аничья» из буддийской философии. Или из античной философии о том, что «всё течёт, всё меняется». Или об «упрямстве духа» из логотерапии Виктора Франкла.

Ведь чудо всегда ждёт нас где-то рядом с отчаянием.
Эрих Мария Ремарк

Иногда присутствие другого человека, даже безмолвное, помогает справиться с отчаянием.
Марк Леви


Наталья Водолазкая


*использовано изображение из открытых источников
Психология Состояния Книги